礁溪溫泉公園：森林風呂、湯圍溝公園散步與泡湯筆記

礁溪溫泉公園是宜蘭礁溪最親民的泡湯點，我前陣子專程跑了一趟，把森林風呂和湯圍溝公園都走了一遍。老實說，這裡比我想像中還要好拍，而且交通超簡單，很適合安排半日遊。如果你正打算去礁溪泡溫泉，但又不想花大錢住湯屋，那這篇筆記可以讓你花少少錢就能享受到道地的溫泉。

礁溪溫泉公園在哪裡？交通與位置

礁溪溫泉公園位在礁溪鄉市區的公園路上，從礁溪火車站出來步行大約10分鐘就到了。我第一次來的時候還迷了一小段路，其實出站後沿著溫泉路直走，看到郵局右轉公園路，就會看到一大片綠蔭，那就是公園範圍了。

交通部分，最方便的方式是搭火車。礁溪火車站位於宜蘭線上，從台北搭區間車或對號列車都很快，下車後走個600公尺就到。如果搭客運的話，首都客運或葛瑪蘭客運都有停靠礁溪轉運站，再步行約15分鐘，沿途會經過很多小吃攤，邊走邊吃也不無聊。開車來的人，可以下國道五號礁溪交流道，沿台9線往市區方向，公園路一帶有停車場，假日可能比較滿，建議提早出門。

實際走訪後，我還是推薦火車，因為礁溪市區不大，走路的樂趣就是可以隨意停下來吃東西。我那天還沒到公園，就先在路邊買了一顆茶葉蛋。

礁溪溫泉公園兩大園區：森林風呂與湯圍溝公園

很多人都以為礁溪溫泉公園只有一個入口，其實它分為兩個主要區塊：收費的森林風呂和免費的湯圍溝公園。兩邊距離很近，走路大概3分鐘，可以安排在一起逛。

森林風呂：門票、開放時間與泡湯心得

森林風呂是日式建築設計，門口小小的，進去後別有洞天。購票很簡單，全票120元，如果有優惠票種可以看現場公告。開放時間是早上8點到晚上10點，但每週三是固定休館日，這點我當時還撲空一次，後來學會先查好在出門。根據宜蘭縣政府觀光局官網資料，開放時間可能季節性調整，建議出發前先確認。

這裡是裸湯，男女分池，不需要穿泳衣。你是不是也覺得裸湯很害羞？其實進去後大家都一樣，很快就習慣了。進池前記得先把身體洗乾淨。我個人最喜歡戶外池，泡在水裡看著頭頂的樹葉搖晃，真的有身心被療癒的感覺。不過要提醒，置物櫃是用投幣式的，要先準備10元硬幣（好像是20元），現場也有換幣機，但人多時要排隊。

泡湯時間不宜太久，10-15分鐘就要起來休息一下。我是下午4點進去的，人潮算少，泡起來很舒服。如果要帶毛巾，現場有賣但價格不便宜，建議自己帶。泡裸湯需要準備什麼？我幫你列一下：毛巾（大條）、拖鞋（現場有提供但公用的，建議自己帶）、沐浴用品（現場有提供洗髮精沐浴乳）、瓶裝水（泡湯會流失水分）、零錢（付費置物櫃）。

湯圍溝公園：免費泡腳與散步

湯圍溝公園是開放式的免費公園，裡頭有好幾池泡腳池，水溫偏高，我實際測了一下，大概有40幾度，腳下去前先試試看。公園裡有樹蔭和人工造景，很多當地人會在這裡聊天、看報，步道平緩好走，非常愜意。

泡腳池的水是流動的溫泉水，我泡了20分鐘就覺得全身熱起來，很適合走累的人來休息。公園旁還有賣溫泉蛋的小攤，一顆15元，蛋黃半熟有淡淡硫磺味，配著泡腳超對味。你有沒有在泡腳時吃到什麼特別的東西？我旁邊就有人邊泡腳邊吃溫泉蛋，看起來超享受。

小提醒：湯圍溝公園在假日下午人潮爆滿，如果想避開人潮，建議早上9點前或傍晚5點後來，比較有位置。

礁溪溫泉公園周邊美食：泡湯後吃什麼？

泡完湯肚子特別餓，公園周邊就是礁溪的鬧區，覓食不怕沒選擇。我幫大家整理幾樣我實際吃過、覺得值得一試的小吃：

• 柯氏蔥油餅：從公園步行約5分鐘，在礁溪路上。現擀現炸的蔥油餅，外皮酥脆，加蛋後半熟蛋液跟蔥香融合，咬下去有爆漿感，排隊很長但出餐速度很快。
• 吳記花生捲冰淇淋：位置就在湯圍溝公園對面，老闆現刨花生糖，包上兩球冰淇淋和香菜，鹹甜交錯很涮嘴，夏天來一份特別解熱。
• 正常鮮肉湯包：同樣在附近，皮薄湯多，一籠8顆，吃的時候要小心燙嘴。推薦先咬一小口吸湯汁，再沾醬油吃。

如果想吃正餐，公園附近的街道也有不少熱炒店和海產餐廳，人多時可以點幾道菜。但我一個人去，還是小吃最方便。

礁溪溫泉公園適合怎麼玩？行程建議

如果你只有半天時間，我建議這樣安排：

1. 下午2點抵達礁溪火車站，先步行到湯圍溝公園方向，沿途買個蔥油餅當點心。
2. 3點到湯圍溝公園，找個泡腳池坐下來，邊吃邊泡約30分鐘。
3. 4點進入森林風呂，泡個1個小時，享受溫泉的放鬆。
4. 5點半出來，在附近吃晚餐或買名產，然後搭車回家。

如果時間比較充裕，可以再把五峰旗瀑布排進去，從公園開車過去大概20分鐘，步行步道來回約1小時。但我覺得光是溫泉公園加上美食就夠滿足一天了。

礁溪溫泉公園常見問題（FAQ）